Es gibt viele Möglichkeiten, um fit und gesund zu bleiben. Regelmäßige Spaziergänge können die körperliche Fitness verbessern, den Geist entspannen und das Immunsystem stärken. Aber auch Schwimmen, Radfahren oder Tanzen können dazu beitragen, die Fitness zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Dehnübungen, Yoga, Pilates oder Tai Chi sind ebenfalls gut, um die Beweglichkeit zu verbessern und den Geist zu entspannen.